Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2016
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 38,98g | Prot: 106,15g | Karb: 112,84g.
Makan Pagi: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Здоровка Овсяные Отруби. Makan Siang: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Bonfesto Маскарпоне, Вареное Яйцо, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой. Makan Malam: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Вино Красное Сухое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каждый День Кижуч Стейк, Лимон, ФЭГ Имбирь Маринованный. Camilan/Lainnya: Овсяное печенье. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|