Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2016
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 50,18g | Prot: 63,69g | Karb: 184,91g.
Makan Pagi: Tim Hortons Double Double (Medium). Makan Siang: Mushroom Soup, Subway 6" Veggie Delite, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Kaizen Vegan Protein, Loganberries (Frozen). Makan Malam: Quinoa (Cooked), Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 35 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|