|
YAH! I'm almost below 150!!!
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2010:
|
2243 kkal
|
Lemak: 78,48g | Prot: 56,58g | Karb: 254,35g.
Makan Pagi: skim milk, special k red berries. Makan Siang: tequila, Dark Beer, nachos. Makan Malam: tuna helper, light caesar salad. Camilan/Lainnya: banana, nilla wafers reduced fat, cheetos. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Ski (Turun Bukit) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omerlm
|