Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2016
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 18,75g | Prot: 116,25g | Karb: 142,90g.
Makan Pagi: Medifast Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Makan Siang: NECCO Candy Wafers, Medifast Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese. Makan Malam: Meijer 1% Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Celery, Cucumber (with Peel), Scallions or Spring Onions, Radishes, Balsamic Vinegar, Schwan's Orange Roughy. Camilan/Lainnya: Champagne, Medifast Sea Salt Popcorn, Medifast Optavia Dark Chocolate Coconut Curry Bar. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I am stuck in a wild plateau.....
11 Okt 16 oleh anggota: POWENCH
|
No your not! Just the fact that you're here, and thinking about is. Realize that your diet is not A diet; it is your diet. It's about the new habbits you're trying to make. Keep it up. We're with you.
11 Okt 16 oleh anggota: solo58
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|