Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2016
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2401 kkal
|
Lemak: 95,97g | Prot: 105,16g | Karb: 292,87g.
Makan Pagi: Kaizen Vegan Protein, Kale, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Safeway Frozen Mixed Berries. Makan Malam: Bananas, No Name Mixed Berries, Almond Milk, Wonder Hot Dog Bun, Mashed Potato (from Fresh), Green Giant Niblets Corn, Meatless Frankfurter or Hot Dog. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Medium), Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Apples, Bananas, Almonds. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Elliptical - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|