Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2016
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 100,25g | Karb: 162,78g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Mandorle, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Gamberetto, Riso Basmati, Zucchine. Makan Malam: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Coda di Rospo, Coop Code di Gamberoni. Camilan/Lainnya: Noberasco Noci Sgusciate, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pesche, Stuffer Yogurt Herakles Bianco, Mandorle. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|