Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 59,86g | Prot: 98,60g | Karb: 24,94g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Vitafor Termo Plus. Makan Siang: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Contra-filé, Abóbora. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Camilan/Lainnya: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Belajar - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndrezaMendonca
|