Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2016
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 8,38g | Prot: 62,48g | Karb: 149,67g.
Makan Pagi: Bioland Bio Roggenbrot, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Grafschafter Birnenschmaus. Makan Siang: Porree, Fenchel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Hähnchenbrust-Filet. Makan Malam: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Klebefliege
|