Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2016
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 22,99g | Prot: 80,46g | Karb: 160,59g.
Makan Pagi: Alpro Soya Latte di Soia, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, GrissinBon Fette Biscottate Kamut. Makan Siang: Fior Fiore Coop Steak Burger di Scottona Bovino Adulto, Zucchine, Riso Basmati. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Kraft Pane Azimo Kamut. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Fette Integrali, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Chiquita Banana, Danone Oikos Bianco. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|