Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2016
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 42,35g | Prot: 95,15g | Karb: 140,95g.
Makan Pagi: Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten), REWE Bio Dinkel-Cracker Sesam, Kaffee. Makan Siang: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Makan Malam: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat, Harzinger Harzer Käse Minis. Camilan/Lainnya: Rührkuchen, Penny Markt Sandwich Classic. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|