Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2016
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4444 kkal
|
Lemak: 199,44g | Prot: 137,51g | Karb: 458,08g.
Makan Pagi: Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Linessa Light Salami 1A, Becel Vital, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Weich Gekochtes Ei, Äpfel, Alnatura Soft Feigen. Makan Malam: Roobar Chia, Nestle Yes Törtchen, Plundergebäck, Magnum Caramel & Nuts, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelbrei, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Camilan/Lainnya: Glaceau Vitamin Water Defense, Bio Primo Bio Dinkelgebäck mit Kokos, Valsoia Il Gelato Premium Eis, Kinder Schoko-Bons, Sangria, Weißwein, Favorina Oster-Gelee Mischung, K-Classic Chips Salz Light, Bahlsen Cookie Chips Double Choc, Biscotto Schoko Waffelröllchen Vollmilch, Starbucks Hazelnut Macchiato, Duplo Duplo, Snickers Snickers Protein, Power System Whey Chocolate Bar. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|