Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2016
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
|
1504 kkal
|
Lemak: 78,73g | Prot: 103,58g | Karb: 86,13g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Aldi Schinkenbraten, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, REWE Bio Sojaghurt Natur, Äpfel, My Supps 100% Natural Soy Isolate, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Viva Vital Vollkorn-Müsli. Makan Siang: My Supps 100% Natural Soy Isolate, REWE Bio Soft Feigen, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rama Cremefine 7%, Leichter Genuss Nürnberger Rostbratwürste, Dijonsenf, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Makan Malam: Lenny & Larry's The Complete Cookie Peanut Butter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Becel Vital, Linessa Light Salami 1A, Aldi Schinkenbraten. Camilan/Lainnya: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Aldi Bio Nussmix Knusperriegel, Gut & Günstig Salami Sticks. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
1000 Calorie Workout Video - Strength, HIIT Cardio and Abs Workout to Burn 1000 Calories - 1 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 8 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|