Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1160 kkal
|
Lemak: 43,22g | Prot: 53,08g | Karb: 154,96g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Яблоко, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Tess Зеленый Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Помидор Тушеный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Капуста, Тимоша Халва Подсолнечная, Кабачки Жареные, Мёд, Зеленое Яблоко, Аланталь Сыр Легкий 17%, Карат Плавленный Сыр Дружба, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. Makan Malam: Лечо, Дядя Ваня Горох Консервированный, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная. lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InnKot
|