Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1895 kkal
|
Lemak: 87,43g | Prot: 86,27g | Karb: 206,89g.
Makan Pagi: Tim Hortons Double Double (Medium), Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Spinach. Makan Siang: Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Wonder Hot Dog Bun, Meatless Frankfurter or Hot Dog. Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|