Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1966 kkal
|
Lemak: 74,47g | Prot: 90,18g | Karb: 128,34g.
Makan Pagi: Parmesan Cheese (Shredded), Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Egg White, Turkey Bacon, Thomas' Light English Muffin. Makan Siang: Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Turkey Bacon, Raspberries, Baby Spinach. Makan Malam: Golden Corral Deviled Eggs, Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Dirty Martini, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Schwan's Filet Mignon, Cabernet Sauvignon Wine. Camilan/Lainnya: Melaleuca Attain Sweet & Salty Nut Bar, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|