Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1478 kkal
|
Lemak: 67,05g | Prot: 88,43g | Karb: 131,70g.
Makan Pagi: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Яичница, Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай с Лимоном, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Помидоры. Makan Siang: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Летние Овощи, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Сельдерей. Camilan/Lainnya: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сливы. lagi...
|
|
4204 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 22 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|