Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1026 kkal
|
Lemak: 50,94g | Prot: 53,59g | Karb: 88,27g.
Makan Pagi: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Brombeeren, Kaffee. Makan Siang: Ei, Blumenkohlauflauf. Makan Malam: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Burger Zwieback (10g), Jonagold, Cocktailtomaten. Camilan/Lainnya: Penny Markt Sandwich Classic. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|