Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2016
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2016:
|
3549 kkal
|
Lemak: 106,36g | Prot: 167,56g | Karb: 230,60g.
Makan Pagi: Нежин Икра Овощная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Соленые Огурцы с Укропом, Яичница с Помидорами, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Makan Siang: Геркулес Хлеб с Отрубями, Нежин Икра Овощная, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кета. Makan Malam: Сельдерей, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Коньяк, Суп Грибной, Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lagi...
|
|
2978 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|