Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2016
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
|
1548 kkal
|
Lemak: 93,26g | Prot: 114,97g | Karb: 51,58g.
Makan Pagi: Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Putenbrust, Edeka Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Becel Vegan, Ei, Aldi Bacon. Makan Siang: MinusL Gouda, REWE Avocado, Edeka Eiweißbrot, Linessa Schinken Wiener. Makan Malam: My Supps 100% Natural Soy Isolate, Gekochtes Ei, Bio-Verde Hummus-Tahini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: kokosöl, kokosmehl, xucker, honig, backkakao, ei, REWE Bio Sojaghurt Natur, Hafervoll Raw Beerenmix. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Brutal Six Pack Abs Workout (6 MINUTES OF PAIN!) - 6 menit, Full Body Weight Lifting Circuit | Home Workout | w/ Tabata + Brutal HIIT Finisher - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 39 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|