Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2016
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2016:
|
1737 kkal
|
Lemak: 66,75g | Prot: 75,32g | Karb: 231,61g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Bananas, Oatmeal, Kaizen Vegan Protein, Almond Milk, Prana Chia Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Frozen Blueberries. Camilan/Lainnya: Almonds, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Apples, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Angkat Besi - 45 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|