Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2016
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2016:
|
1977 kkal
|
Lemak: 76,91g | Prot: 100,93g | Karb: 244,06g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Frozen Blueberries, Spinach, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds, Almond Milk, Kaizen Vegan Protein. Makan Malam: No Name Chick Peas, Vegetarian Chili (with Meat Substitute). Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Medium), Apples, Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Almonds. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 40 menit, Mengemudi - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|