Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2016
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2016:
|
1946 kkal
|
Lemak: 77,62g | Prot: 88,28g | Karb: 247,24g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Quinoa (Cooked), Cooked Kale (from Fresh), Kaizen Vegan Protein, Loganberries (Frozen), Almond Milk, Prana Chia Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Oatmeal. Camilan/Lainnya: Almonds, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
3097 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 5 jam, Angkat Besi - 35 menit, Elliptical - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|