Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2016
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2016:
|
1938 kkal
|
Lemak: 67,91g | Prot: 99,94g | Karb: 254,43g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Oatmeal, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds, Almond Milk, Loganberries (Frozen), Kaizen Vegan Protein. Makan Malam: Vegetarian Chili (with Meat Substitute). Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Medium), Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Apples. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|