Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
2722 kkal
|
Lemak: 91,85g | Prot: 187,46g | Karb: 292,35g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Орехи Кешью, Махеевъ Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Яблоко, Сырники, Фасоль Стручковая, Картошка Печеная, Бахетле Котлеты Куриные Пожарские Паровые, Овсяное Печенье ПП, Летний День Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Груши. Makan Malam: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Рыба на Пару. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiz80
|