Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
wiz80
Jurnal
Jurnal wiz80
Profil wiz80
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 63
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
03 Maret 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
99 kg
0 kg
19 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
08 Desember 2016
Вес и телосложение нормализовались.
Питание и пищевое поведение пришли в норму.
Физическая активность и тренировочный режим тоже имеется.
Следующий этап телостроительства будет весной-летом 2017.
Всем счастливого Нового года!
p.s. И граждане! Кушайте больше белка! До 2 г/кг сухого веса в сутки!
(5 komentar)
06 Desember 2016
Долго формировалась и всё-таки сформировалась какая-то микротравма левой руки. Не могу жать больше 30 кг. Пытаюсь "закачивать", превозмогая боль. В повседневной жизни вообще не беспокоит, только при жиме лёжа, жиме вверх, отжиманиях. Похоже на трицепс.
Что посоветуете?
(3 komentar)
04 Desember 2016
Tambahkan Komentar
30 November 2016
— Я чувствую крепатуру, сэр!
— Значит ты ещё жив, солдат!
*
КРЕПАТУРА
(синдром отсроченной мышечной боли) — боли в мышцах, возникающие через несколько часов или дней после непривычной и интенсивной физической нагрузки на организм.
Подробнее
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0
(2 komentar)
Sejarah Berat Badan wiz80
Lihat Riwayat Lengkap