Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
1019 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 56,09g | Karb: 86,91g.
Makan Pagi: Brombeeren, Milbona Quark Magerstufe, Rama Rama mit Butter, Burger Zwieback (10g), Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Kokosnuss, Chia-Samen, Golden Toast Butter Toast, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Spiegelei. Makan Malam: Asia Green Garden Thai Curry-Cremesuppe, Bockwurst. Camilan/Lainnya: Leibniz Butterkeks, Kaffee. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|