Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
1408 kkal
|
Lemak: 78,12g | Prot: 96,82g | Karb: 67,65g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Becel Vegan, Aldi Gourmet Salami, Gurke (mit Schale), Ei, Gut & Günstig Putenbrust, Pema Eiweißbrot. Makan Siang: Schwarze Oliven, Cucina Olivenöl, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Kaisergemüse. Makan Malam: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Rapunzel Erdnussmus Fein, REWE Bio Agavendicksaft, Bio Chia Samen, My Supps 100% Natural Soy Isolate, Provamel Soya Alternative zu Quark, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bio-Verde Hummus-Tahini, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: PowerBar Natural Protein Blueberry Nuts, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Karotten. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
5-Minute Plank Challenge with David Kirsch - 5 menit, 800 Calorie Burn #2 HIIT Home Workout - 55 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|