Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2010
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 114,06g | Karb: 211,92g.
Makan Pagi: Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), skim milk, puffed wheat. Makan Siang: chicken breast, cheetos, thin crust cheese pizza. Makan Malam: macaroni and cheese, lauras lean hamburger. Camilan/Lainnya: hard boiled egg, peanut butter, banana, light peach yogurt. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omerlm
|