Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2016
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2016:
|
1839 kkal
|
Lemak: 70,96g | Prot: 79,77g | Karb: 242,87g.
Makan Siang: Frozen Blueberries, Progressive Vegessential All in One, Oatmeal, Almond Milk, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Medium), Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Apples, Almonds, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 35 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|