Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2016
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2016:
|
1844 kkal
|
Lemak: 81,24g | Prot: 74,05g | Karb: 230,31g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Prana Chia Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Kale, Almond Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Makan Malam: Annie Chun's Miso Soup Bowl, Cooked Kale (from Fresh), Potato, Thai Kitchen Coconut Milk. Camilan/Lainnya: Almonds, Apples, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|