|
Uhuuuuuu....
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2016:
|
694 kkal
|
Lemak: 23,24g | Prot: 55,70g | Karb: 72,05g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Vagem Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Tomates. Makan Malam: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Refogados, Alface Americana, Tomates. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Integral (1), Kiwi. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|