Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
1372 kkal
|
Lemak: 65,94g | Prot: 119,95g | Karb: 65,03g.
Makan Pagi: Seeberger Datteln Entsteint, Becel Vital, MinusL Gouda, Tomaten, Gut & Günstig Putenbrust, Pema Eiweißbrot, Gurke (mit Schale). Makan Siang: dm bio soja, chiasamen, apfelmus ohne, seeberger datteln, mandeln, leinsamen, haferflocken, banane, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Gut & Günstig Salami Sticks, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Getrocknete Mango, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Cucina Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Salatmix Classic. Camilan/Lainnya: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Putenbrust, My Supps 100% Natural Whey Isolate, REWE Bio Sojaghurt Natur, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Äpfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
fitnesscenter inkl laufen und fahrrad - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 11 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|