Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2016
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
|
541 kkal
|
Lemak: 12,99g | Prot: 33,17g | Karb: 74,16g.
Makan Pagi: Bauducco Biscoito Cream Cracker, Banana Prata, Mel, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|