Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2016
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
|
4741 kkal
|
Lemak: 113,86g | Prot: 183,90g | Karb: 261,67g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Гауда, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Брокколи, ФЭГ Огурцы Малосольные, Чай с Лимоном, Кофе. Makan Siang: Каравай Хлеб Столовый, Чай с Лимоном, Шаурма. Makan Malam: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Кефир 1%, Сливы. lagi...
|
|
3095 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Belanja - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|