|
ich hoffe, es wird bald wieder besser :-(
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
|
1033 kkal
|
Lemak: 51,31g | Prot: 84,72g | Karb: 36,68g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Joghurt 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Brombeeren, Kaffee. Makan Siang: Kaufland Hähnchen Flügel. Makan Malam: Dornfelder, Maisbrot (Hausrezept), Omelett oder Rührei mit Gemüse. Camilan/Lainnya: Kaffee. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|