Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:
|
1382 kkal
|
Lemak: 47,55g | Prot: 67,68g | Karb: 182,12g.
Makan Siang: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, President's Choice Quick Oats, Almond Milk, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds. Makan Malam: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Tomatoes, Fresh Attitude Spring Mix, Annie Chun's Miso Soup Bowl. Camilan/Lainnya: Quinoa (Cooked), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cantaloupe Melons, Pineapple, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|