|
У вас такое бывало? Измеряю себя- везде объем ушел, даже прилично! Внешне определенно стало тело выглядеть подтянуто и стройно, а вес идет тихо вверх...Что это, вода копится?
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:
|
929 kkal
|
Lemak: 23,07g | Prot: 29,23g | Karb: 156,15g.
Makan Siang: Сухари, Фасолевый Суп. Makan Malam: Смузи на соке абрикоса +фрукты (828 г), Сухари, Фасолевый Суп. Camilan/Lainnya: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Sep 16 oleh anggota: Khokhter
|
Да, это мышц становится больше))) и это хорошо! Вы занимаетесь в тренажерном зале?
14 Sep 16 oleh anggota: p_katy
|
Только не смейтесь))) я живу в деревне, занимаюсь просто в саду на газоне или на природе. Коплексы упражнений беру в инете, подбираю что мне подходит больше. Реально мышцы подтянулись, наблюдаю в зеркале))) Прикупила скакалку, мяч для пилатеса и гантельки...Ну это лучше, чем ничего. Делаю планку, берпи и кардио. А еще в проеме дверном разместили турник
14 Sep 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Молодец!!! дома, нужно ещё больше самодисциплины, чтобы заниматься постоянно. Я тоже начала сейчас с домашних тренировок по Джиллиан Майклс. Надеюсь, мне хватит терпения, чтобы заниматься каждый день, а не от случая к случаю)))))
15 Sep 16 oleh anggota: p_katy
|
Спасибо за подсказку, пойду знакомиться с Джиллиан Майклс)))
15 Sep 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Умничка что занимаешься,так держать!жир легкий вот по этому по кг не очень заметно,а по фигуре да.
17 Okt 16 oleh anggota: jul4ikk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|