Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1119 kkal
|
Lemak: 13,06g | Prot: 148,60g | Karb: 101,89g.
Makan Pagi: Bulk Supplements Whey Protein Isolate 90%, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Kodiak Cakes Power Cakes, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup. Makan Siang: Trader Joe's Champagne Pear Vinaigrette, Publix Red Seedless Grapes, Cucumber (with Peel), Andy Boy Romaine Lettuce, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Makan Malam: Fairlife Fat Free Milk, Jayone Foods Jayone Pop Rice snack, Fage Total 0% Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monika135
|