Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
1361 kkal
|
Lemak: 72,59g | Prot: 49,61g | Karb: 149,24g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Unico Chick Peas, Prana Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Almond Milk, Spinach, Kale. Makan Malam: Almond Milk, Butternut Winter Squash, Aroy-D Coconut Milk. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Medium), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 4 jam, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|