Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1337 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 114,52g | Karb: 59,51g.
Makan Pagi: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Tomaten, Ei, Pema Eiweißbrot, Gut & Günstig Jagdwurst, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Pema Eiweißbrot, Norfisk Delikatessen Stremellachs, Alnatura Quinoa (Gekocht). Makan Malam: Alnatura Dinkelkekse, Lay's Light Gesalzen, Aldi Schinkenbraten, My Supps 100% Natural Whey Isolate, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Wilhelm Brandenburg Bayerischer Leberkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Camilan/Lainnya: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, REWE Bio Sojaghurt Natur. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Total Body Shred #5 | Arms, Abs, Back, Shoulders - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 11 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|