Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2016
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
1041 kkal
|
Lemak: 50,49g | Prot: 83,74g | Karb: 48,68g.
Makan Pagi: Grüner Tee, Leitungswasser. Makan Siang: Leitungswasser, Rocka Nutrition Pink Powder. Makan Malam: Tee, Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dinkelvollkornmehl, Pfirsich, xucker, Ei, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schwartau Frutivia, Aldi Schinkenbraten, MinusL Gouda, Ja! Jagdwurst, Pema Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Linessa Light Salami 1A, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Korinthen, Bio Chia Samen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Line Salami 1A, Seeberger Datteln Entsteint, Tee, Pfanner Pure Tea, Leitungswasser. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berdiri - 3 jam, split biceps - 1 jam dan 6 menit, Torching 10 Minute Ab Workout for Women & Men - Ten Minute Abs Workouts - Abdominal Exercises und - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|