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War zu erwarten.
Jeden 2 Abend Grillen mit Bratwurst und Bier!
Kein Wunder!
So jetzt muss ich langsam die Notbremse ziehen!
Versuche heute Abend wieder zu joggen, soweit das mein Knie zulässt!
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95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
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954 kkal
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Lemak: 33,92g | Prot: 41,13g | Karb: 123,72g.
Makan Pagi: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Möhren, Aldi Mortadella, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Spitzpaprika, Senf, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig. lagi...
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3498 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
09 Sep 16 oleh anggota: Kathleen0871
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09 Sep 16 oleh anggota: marcothebrain
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@marco, da kann ich dir bald Bilder für den Kalender schicken, vorher/nachher!
Vorher schwer, nachher noch schwerer!
09 Sep 16 oleh anggota: carbonracer
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Haha....Thema verfehlt! :-)
09 Sep 16 oleh anggota: marcothebrain
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Lol, mach Dir nix draus,weil in paar Tagen wird' s herbstlich und dann genießt jeder das Abgrillen und Bierchen 😆😂😂😂😂
09 Sep 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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Lol, mach Dir nix draus,weil in paar Tagen wird' s herbstlich und dann genießt jeder das Abgrillen und Bierchen 😆😂😂😂😂
09 Sep 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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Sejarah Berat Badan carbonracer
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