Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
1828 kkal
|
Lemak: 67,96g | Prot: 109,99g | Karb: 215,72g.
Makan Pagi: Говядина Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Чай. Makan Siang: Сырники Домашние, Постный Борщ. Makan Malam: Арбуз, Чай, Постный Борщ, Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|