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olá, terceira semana de academia perdi um pouco de peso graças a Deus! estou feliz e continuo firme e um novo abjetivo..... agora é 85 kls. Bora gente !!!
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
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823 kkal
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Lemak: 38,74g | Prot: 78,80g | Karb: 43,95g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café. Makan Siang: Feijão Vermelho, Carne de Panela. Makan Malam: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Sadia Salsicha, Suco de Laranja Natural. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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