Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
2797 kkal
|
Lemak: 153,46g | Prot: 137,51g | Karb: 214,28g.
Makan Pagi: Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Помидоры, Чай с Лимоном, Геркулес Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Кофе. Makan Siang: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Геркулес Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сметана 10%, Суп Грибной. Makan Malam: Кета, Агро-Альянс Рис Рубин, Чай с Лимоном, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Camilan/Lainnya: Петрохолод Мороженое как Раньше, Апельсин. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|