Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2016:
|
1801 kkal
|
Lemak: 63,71g | Prot: 100,66g | Karb: 227,28g.
Makan Siang: Frozen Fruit Cocktail or Mix, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Flaxseed Seeds, Kale, Coffee with Milk and Sugar. Makan Malam: Cheese Pizza with Vegetables, Clam Chowder. Camilan/Lainnya: Kraft All Natural Peanut Butter, Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Bananas, Almond Milk, Bananas. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|