Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2016
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2016:
|
1031 kkal
|
Lemak: 36,39g | Prot: 109,28g | Karb: 57,07g.
Makan Pagi: Rocka Nutrition Pink Powder. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, REWE Bio Kokosöl Nativ, kokosöl, kokosmehl, das gesunde plus eiweiß, agaven, xucker, milch, ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut & Günstig Jagdwurst, Philadelphia Balance, Gelbe Paprika, Pema Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Getrocknete Mango, Top Mare Forellen-Filets, Gurke (mit Schale), Linessa Schinkenwurst Paprika, Getrocknete Mango, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 9 jam, bauchübungen-free spartan - 7 menit, 10 Minutes Abs Workout - Advanced Weighted Core Workout - 10 menit, split biceps - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|