Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2016
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2016:
|
1500 kkal
|
Lemak: 55,71g | Prot: 50,67g | Karb: 214,08g.
Makan Pagi: Reflets de France Cassis de Bourgogne, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, McVitie's Sablés Anglais (16g), LU Granola. Makan Siang: Intermarché Look Tropical, Reflets de France Cassis de Bourgogne, Pain, Crème Fraîche Épaisse, Auchan Gruyère, Panzani Ravioli Bolognaise. Makan Malam: LU Granola, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre sur Lit de Myrtilles, Boursin Ail et Fines Herbes, Casino Pain aux Noix, Bahier Filet Mignon Fumé Nature. Camilan/Lainnya: Sun Graines de Courge et de Tournesol,Pignons de Pin,Baies de Goji, Prunes. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 35 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egyptia1964
|