|
das große Stück Sägespänekuchen und ich hab immer noch was im Kühlschrank -
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2016:
|
1058 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 36,93g | Karb: 92,19g.
Makan Pagi: Brombeermarmelade, Filinchen Original, Kaffee. Makan Siang: K-Classic Geflügelrostbratwurst, Kaufland Blattsalat Mix. Makan Malam: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Camilan/Lainnya: Müller Froop Zitrone, Kaffee, Kathi Sägespänekuchen. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|