Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2016
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
|
915 kkal
|
Lemak: 45,37g | Prot: 30,26g | Karb: 113,64g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Spinach. Camilan/Lainnya: Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Almonds, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Peanut Butter, Cantaloupe Melons. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Elliptical - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|